다이어트 일기
08월 26일 (음식 1308kcal, 운동 581kcal)
쿠루쿠미
- 2016.08.26 23:37
- 120
- 0
- 음식
- 운동
1308/ 1553
581/ 259
성공
(567)
아침식사 : 712kcal (54.43%)
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 제육볶음 (1인분, 125g) | 516kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
점심식사 : 157kcal (12.00%)
| 찐옥수수 (1개, 120g) | 157kcal |
오후 간식 : 101kcal (7.72%)
소이라떼
10시21분
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
저녁식사 : 338kcal (25.84%)
| [기린] 통밀식빵 (1회분, 46g) | 126kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1/2큰술, 5g) | 7kcal |
| 양파 (1/2개, 70g) | 24kcal |
| 가지 (1회분, 8g) | 1kcal |
| 양배추 (1접시, 15g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 슬라이스햄 (2장, 50g) | 95kcal |
운동 : 581kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 360kcal |
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