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다이어트 일기

8월 25일 목

다신등급

Jasmine♡

  • 2016.08.26 23:39
  • 78
  • 0

♡♡

  • 음식
  • 운동

989/ 2505

858/ 418

성공
(1956)

아침식사 : 141kcal (14.26%)
블루베리베이글 (1/2개, 40g) 126kcal
[투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml) 15kcal

점심식사 : 500kcal (50.56%)
광어회 (1회분, 100g) 104kcal
연어회 (1조각, 28g) 41kcal
새우튀김 (1/2인분, 72g) 116kcal
알밥 (1/2봉지, 135g) 185kcal
우럭매운탕 (1/2대접, 81g) 54kcal

저녁식사 : 348kcal (35.19%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
두부된장찌개 (1인분, 300g) 162kcal
부추김치 (1소접시, 61g) 26kcal

운동 : 858kcal
커브스 순환운동 (40분) 520kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
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