네네!! 진짜 너무 친절하세요!! 식단 참고할게요! 진짜 감사합니다♡♡♡♡

옷이헐렁했으면 힘내세요!!!! 같이 지방이 부셔버려요💪👊👊

여기는 아무래도 다양한 사람들이 다양한 방법으로 다이어트를 하는 어플이에요 제가 옳은 말을 했는지는 모르지만 일단 참고하시라고 제 식단 올려드릴게요 다이어트는 진짜 야매로 안되더라고요 정석만이 오래오래 건강하게 살 수 있는 길같아요
아침: 삶은계란2개 사과1/2 양배추100g 우유1컵
점심: 고기가 들어간 일반식(학식드시면 되겠어요 튀김이랑 밀가루 삼가세요)
저녁: 닭가슴살샐러드 드레싱없이
간식: 아몬드6개 아메리카노3잔까지(이건 제가 카페인중독이라ㅎㅎ) 먹고싶은 음식 딱 한입만!!!!☆☆☆☆☆

으앙 너무 친절하게 답해주셔서 감사드립니다 ㅠㅠㅠ
삼시세끼 야채 먹는다. 물 많이 먹는다. 꼭 기억하겠습니다!

아이구 고민이 많으시겠어요ㅠㅠ 아마 12월까지 빡세게하면 55~60되실 수 있을거에요..!! 탄수화물 단백질 제한하시되 너무 끊지는 마세요 특히 단백질!! 머리카락 빠질수도 있어요 단백질도 여러가지 종류가 있어서 닭가슴살 계란 콩(두유)등 다양하게 섭취하시는게 좋구요 한번에 흡수할 수 있는 양이 제한되어있으니 분복하시는게좋아요 야채는 삼시세끼 꼭꼭포함하시고 변비같은거오면 그릭플레인요거트 우엉 도움되요 물 많이 마시는거 잊지말고요 물 많이 마시는 습관 없으면 보리차같은거 우려서 드셔도 되요 대신 잎차는 체내 수분 빼앗기 때문에 삼가시구요!!