다이어트 일기
08월 27일 (음식 516.75kcal, 운동 888kcal)
건강쿄짱
- 2016.08.27 10:58
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아침식사 : 481kcal (93.03%)
| [대림선] 실곤약 (1접시,100g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술,15g) | 31kcal |
| 키위 (2개, 200g) | 108kcal |
| 피코크 하루한끼 채소믹스 (1회분, 60g) | 0kcal |
| 여에스더유산균 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 장수농가 으뜸쌀눈 (1회,3g) | 15kcal |
| 양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 36kcal (6.97%)
| 삶은계란흰자 (3회분, 75g) | 36kcal |
운동 : 888kcal
| 자유영 수영 (90분) | 810kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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