다이어트 일기
08월 27일 (음식 669kcal)
dlalfmvv
- 2016.08.27 13:23
- 61
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아침식사 : 77kcal (11.51%)
두부 반모에다가 청양고추썰은 간장 뿌려먹음 참치기름빼서 같이먹음
| 두부 (1인분, 50g) | 39kcal |
| 청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
| 간장 (1/4회분, 15g) | 6kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) | 30kcal |
점심식사 : 346kcal (51.72%)
| 코코넛오일 (1.5티스푼, 14g) | 175kcal |
| 꿀 (1회분, 15g) | 44kcal |
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 246kcal (36.77%)
| 두부 (1인분,100g) | 79kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 간장 (1회분,100g) | 42kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔,100g) | 120kcal |
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