다이어트 일기
08월 27일 (음식 969kcal, 운동 606kcal)
tongtongi
- 2016.08.27 13:26
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아침식사 : 126kcal (13.00%)
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
점심식사 : 520kcal (53.66%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 야채전 (1소접시, 91g) | 148kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 200kcal |
| [오리온] 초코파이 바나나 (1/2회, 18g) | 86kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
저녁식사 : 323kcal (33.33%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 닭안심살 (1회, 60g) | 61kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
운동 : 606kcal
| Body Combat (50분) | 425kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
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