다이어트 일기
08월 27일 (음식 1622kcal, 운동 114kcal)
제이콥킴
- 2016.08.27 15:02
- 74
- 0
아침식사 : 164kcal (10.11%)
| 훈제계란 (1/2개, 30g) | 44kcal |
| 노브랜드 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
점심식사 : 671kcal (41.37%)
| 불고기 (1인분, 200g) | 324kcal |
| [CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1인분, 200g) | 347kcal |
저녁식사 : 377kcal (23.24%)
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개, 75g) | 116kcal |
| 두부 (1인분, 180g) | 142kcal |
간식 : 410kcal (25.28%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| [피코크] 고구마 핫도그 (1/2회분, 50g) | 127kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 330ml) | 92kcal |
운동 : 114kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (140회) | 42kcal |
| 레그레이즈 (90회) | 42kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
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