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다이어트 식단

유지어터~ 주말 아침! 점심! 간식! 저녁은 무엇을 먹을까요!?

다신등급

빵떡님

  • 2016.08.27 15:47
  • 792
  • 10

유지어터~ 주말 아침! 점심! 간식! 저녁은 무엇을 먹을까요!?

채소 스크램블에그~ 버섯 많이 넣어서 먹으면 맛 좋아요~
구워놓은 감자가 있어서 탄수화물로 함께 먹구요~
요즘 1일 1아오리 사과 / 10아몬드 먹고 있어요~ 건강에
좋다네요~ 운동 열심히 해야하니까 저지방우유도 자주
마셔요~ 뼈가... 튼튼해야 운동을 하지요.. ㅋㅋㅋ

유지어터~ 주말 아침! 점심! 간식! 저녁은 무엇을 먹을까요!?

데친 깻잎 안에 으깬 두부 반모랑 잡곡밥 한주걱 참기름 깨 넣은 속을 넣었어요~ 그리고 연어쌈장도 함께 넣었습니당~ 요즘 자주 해먹게 되는 메뉴에요~ 생각보다 만들기 어렵지 않구~ 맛있어서요!! 고기는 돼지고기 목살
한 덩어리나 닭가슴살이랑 같이 먹어요~ 제가 고기를 매우 사랑합니다...

유지어터~ 주말 아침! 점심! 간식! 저녁은 무엇을 먹을까요!?

오늘 처음으로 만들어 본 간식 메뉴에요~ 구운 식빵과 구운 바나나~ 더치커피요~ 너무 맛있습니당!!
계피가루까지 솔솔 뿌렸다면 더 맛있었겠어요 ㅠㅡㅠ
집에서 뒹굴뒹굴 하며 이것저것 만들어 먹었으니 운동하러 가야할 것 같습니당~! 운동하고 저녁에는 또 뭘 먹을까요!! 저녁에 뭐 드실 예정이세요??

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  • 초보
    빵떡님 2016.08.28 22:10

    비만이제그만 열심히 만들어 먹어보려고 하고 있어용~

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  • 지존
    비만이제그만! 2016.08.28 20:53

    정성이가득하네요

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  • 초보
    빵떡님 2016.08.28 13:34

    신 채영 주말 외식을 피하는 방법이지요!! 한번 해보세용~~

    답글
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  • 초보
    빵떡님 2016.08.28 13:33

    뽜뽜 집에서 한번 해보세요~ 나름 맛좋아요!!

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  • 초보
    빵떡님 2016.08.28 13:33

    늘다랑 제 입에만 그럴지도 모르지만~~ ㅋㅋ 맛있었답니당~~

    답글
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    입력
  • 초보
    빵떡님 2016.08.28 13:33

    우오아아악 주말 외식을 하지 않기 위한 몸부림이었어요!! ㅋㅋ 맛있어요!! 제 입에는요 ㅋㅋ

    답글
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  • 정석
    신 채영 2016.08.28 04:31

    맛있겠다 저도 참고해야할게 산더미네요 ㅠㅜ

    답글
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  • 초보
    뽜뽜 2016.08.27 21:43

    맛있겠어요

    답글
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  • 정석
    늘다랑 2016.08.27 16:18

    완전 맛있어 보여요!!

    답글
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  • 초보
    우오아아악 2016.08.27 15:51

    정말 맛있겠네요 ㅎㅎ

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