견과류 보관법
운동하는습관
하루섭취량만큼씩랩에싸서냉장고에보관했어요.아몬드9개(10g) 58kcal호두4개(10g) 65kcal이정도씩이요대량보관하면자꾸열었다닫았다해서산소와자꾸접촉하게되는데 기름성분이 많은 식품이기에 공기에 닿는순간부터 산폐가 서서히 진행됩니다. 산폐가된다는것은 영양소가 파괴되어 인체에 해로울수 있다는 이야기입니다!!<출처_지식in>
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