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다이어트 일기

08월 27일 (음식 852kcal, 운동 612kcal)

다신등급

너무조하

  • 2016.08.27 20:51
  • 72
  • 0
아침식사 : 207kcal (24.30%)
[해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/2회분, 38g) 162kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
저녁식사 : 554kcal (65.02%)
돌솥비빔밥 (1인분, 300g) 554kcal
간식 : 91kcal (10.68%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal
소 토시살 (1/4회분, 25g) 76kcal
운동 : 612kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
런닝머신 달리기 (40분) 302kcal
바벨 업라이트 로우 (10분) 60kcal
레그레이즈 (200회) 94kcal
랫풀다운머신 (10분) 79kcal
플랭크 (2분) 12kcal
바이시클 크런치 (5분) 40kcal
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