다이어트 일기
08월 28일 (음식 1171kcal, 운동 68kcal)
아진아정맘
- 2016.08.28 01:11
- 59
- 0
오늘은 주말이라 핫도그에 샌드위치에 완전 폭식했다 ㅜㅜ 내일부터는 식이조절도 열심히 해야지
- 음식
- 운동
1171/ 887
68/ 147
실패
(363)
아침식사 : 232kcal (19.81%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1인분, 150g) | 184kcal |
| 현미밥 (1회분, 60g) | 48kcal |
점심식사 : 372kcal (31.77%)
| 햄치즈샌드위치 (1개, 150g) | 327kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
오후 간식 : 458kcal (39.11%)
| [뉴욕핫도그 앤 커피] 플레인핫도그에비뉴 (1개, 127g) | 360kcal |
| 코카콜라 (1캔, 120ml) | 54kcal |
| [뚜또] 감귤쥬스 (1회분, 80ml) | 44kcal |
저녁식사 : 109kcal (9.31%)
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 포도 (1대접시, 30g) | 18kcal |
운동 : 68kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드 레그 리프트 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
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