다이어트 일기
08월 27일 (음식 1399kcal, 운동 1270kcal)
cielo0
- 2016.08.28 01:46
- 101
- 0
진짜 엄청 먹었다...빠진만큼 찌겠지ㅠㅠ 내일부터는 다시 정상 식단!!
- 음식
- 운동
1399/ 1691
1270/ 282
성공
(1280)
아침식사 : 76kcal (5.43%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 180ml) | 76kcal |
점심식사 : 646kcal (46.18%)
| 통닭 (1/2인분) | 333kcal |
| 치즈돈까스 (1/2장, 125g) | 313kcal |
오후 간식 : 677kcal (48.39%)
| [해태] 자유시간 쿠키 (1회분, 33g) | 170kcal |
| [롯데] 와일드바디 (1회분, 70g) | 160kcal |
| [롯데제과] 하비스트오리지널 (1회분, 44g) | 155kcal |
| [빙그레] 바나나맛우유 (1병, 240ml) | 192kcal |
운동 : 1,270kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 줄넘기 (300회) | 24kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) | 20kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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