다이어트 일기
08월 27일 (음식 1269kcal, 운동 286kcal)
Gal.O
- 2016.08.28 01:46
- 79
- 0
- 음식
- 운동
1269/ 1379
286/ 230
성공
(166)
아침식사 : 414kcal (32.62%)
| [팔도] 팔도 비빔면 (1회분, 70g) | 285kcal |
| 망고빙수 (1/2회분) | 129kcal |
점심식사 : 434kcal (34.20%)
침 맞고서 엄마님 옷 골라주긔, 채소 사고 돌아다니긔. 아침을 일찍 먹어서 배고팠긔, 밖에서 간단히(?) 먹음ㆍㆍㆍ
| [파리바게뜨] 바게뜨피자 (1개, 160g) | 280kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (2봉지, 30g) | 154kcal |
오후 간식 : 228kcal (17.97%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [네슬레] 레몬에이드 가루 (1회분, 17ml) | 52kcal |
| 홍차 (3인분) | 6kcal |
| [롯데] 빙빙바 (1회분, 75g) | 120kcal |
저녁식사 : 193kcal (15.21%)
김과 쌀밥과 양념간장은 진리. ㅇㅇ. 국은 무만 먹음. 땡김.ㅇㅇ
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 양념간장 (1/4종지, 4g) | 8kcal |
| 소고기무국 (1/4대접, 20g) | 19kcal |
운동 : 286kcal
엄마랑 낮에 나가서 (70)
+저녁에 마트 가서 걷기 추가.
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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