다이어트 일기
08월 28일 (음식 738kcal, 운동 563kcal)
윤경예뻐져라
- 2016.08.28 08:55
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아침식사 : 297kcal (40.24%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분, 35g) | 179kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (2팩, 380ml) | 118kcal |
점심식사 : 300kcal (40.65%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1.5회, 340g) | 202kcal |
| [종근당건강]알로에베라겔골드 (1회분, 100g) | 50kcal |
저녁식사 : 141kcal (19.11%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
| [종근당건강]알로에베라겔골드 (1회분, 150g) | 75kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
운동 : 563kcal
| 마일리 사이러스 다리운동 (15분) | 176kcal |
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
| 러시안 크런치 (15분) | 90kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) | 150kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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