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저도 다욧 12일째 저는 처음 삼일은 쌀.반찬 안먹고 닭가슴살,방울토마토,양상추,오이,파프리카,계란흰자,고구마,단호박을 이용해 먹으니 살이 삼일동안 1.5빠지고 4일차부터 밥반찬 칼로리작은걸로 하루한끼만 일반식했더니 살은조금 변화가있는데 몸무게가 변화가없더라구요.그래서 9인차부터 밥반찬금물 ㅋㅋ 그리고 12일째 오늘아침 3.3빠졌드라구요.굶는건 더더욱안되고 조금이라도 끼니거르지마세요.화이팅해요!!