5주동안 그 킬로가 빠진다해도 하체가 많이 빠질거 같진 않아요. 가슴,얼굴이 대부분 먼저 빠지기 땜에요. 그리고 운동도 매일 30분이상 걷는게 낫지, 했다 안했다 시간도 안정하고~ 그런건 별 효과없구요. 뭐든지 꾸준히 하고 하루이틀 쉬어주는게 좋은거에요. 식단도 보아하니 초절식 하실거 같은데~ 흠! 여러모로 무리한 다욧이 될 거 같은데요.. 요요도 금방 올거 같구요. 맘은 알겠지만, 급하게 먹은 떡이 체한다고~ 식단과 운동 꾸준히 할 수 있는 방법으로 다시 짜보세요..

초고도 비만 아닌이상 그정도 감량은 무리지 싶네요. 운동도 그것만 가지고는 크게 감량 안됩니다. 식이 80 운동 20 이예요. 운돋은 기초대사량을 늘려주고 살들은 처지지 않고 예쁘게 해주는 역활을 해요. 식이가 직접적인 감량이돼조. 물론 유산소 운동도 효과적이구요. 과도한 감량의 목적이 있겠지만 넘 무리하지 않길 바랍니다.