다이어트 일기
08월 28일 (음식 1275kcal, 운동 130kcal)
Gal.O
- 2016.08.28 19:38
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1275/ 1379
130/ 230
성공
(4)
아침식사 : 316kcal (24.78%)
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) (1인분, 200g) | 160kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 255kcal (20.00%)
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 50g) | 195kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
오후 간식 : 437kcal (34.27%)
| [해태]인절미통통 (1회분, 63ml) | 130kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
| [코카콜라음료] 글라소비타민워터에너지 (1회분, 150ml) | 30kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
| [해태] 모히또바 (1개, 65ml) | 65kcal |
| 홍차 (3인분) | 6kcal |
저녁식사 : 267kcal (20.94%)
두부가 달달해서 입에 착 감기는게 양분부족이었나<
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부 (1인분, 120g) | 94kcal |
| 양념간장 (1/4종지, 4g) | 8kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
운동 : 130kcal
걷기(50)ㅡ마트 다녀옴.
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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