다이어트 일기
8월 28일
열심히잘해보자
1
- 2016.08.28 19:50
- 42
- 0
화이티잉..!
- 음식
- 운동
1516/ 1428
640/ 238
성공
(314)
아침식사 : 432kcal (28.50%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소시지 (1회분, 100g) | 276kcal |
점심식사 : 362kcal (23.88%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 닭갈비 (1/2인분, 57g) | 85kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
오후 간식 : 242kcal (15.96%)
| [켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회, 30g) | 122kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 480kcal (31.66%)
| 감자탕 (1/2인분, 450g) | 480kcal |
운동 : 640kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 허벅지 불태우기 (3분) | 200kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 10분 기적 (10분) | 350kcal |
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