다신엄지척 칼로리높고 살찌는과일은 당연식단에도움이안되요ㅜㅜ
사과또는바나나 아침에어떠세용!!?

공복에 아침식사로 칼로리 안따지고 과일 많이 먹으면 당이랑 탄수화물 섭취가 많아지는건데 식단에 도움이 되나요....?

정말제가확실히느끼는건 화장실자주가는거!!
정말로이게제일장점인거같아요!

저도 아침에 공복상태에서 물한잔마시고 과일여러가지 먹고 싶은데로 칼로리 안따지고맘껏먹어요 그리고 1시간있다 아침밥먹고요 오히려 숙변에 좋고 체지방이 빠지더라구요 대신 아침공복외에는 과일절대 안먹어요

사과값이비싸지고있더라구요....😤

저는 속쓰리지는않아요ㅜㅜㅜ
사과가안맞으나봐요😢😢

요즘 사과값이점점오르던대....
그래도효과보기위해선 저도도전!!

속쓰리지는 않으신가요? 저는 사과 먹으면 속이 쓰려서ㅜㅜ 효과가 있으시다니 부럽습니다~!

그쵸!혼자이런좋은소식을알기싫어서공유해봤어요! 짱이에용

저도 한참 사과먹다가 토마토로 바꿨는데 진짜 변비에는 사과가 짱인것같아요