다이어트 일기
08월 28일 (음식 1558kcal, 운동 604kcal)
빡매력03
- 2016.08.28 21:18
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점심식사 : 200kcal (12.84%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [생선회]참다랑어회 (1접시, 89.5g) | 121kcal |
저녁식사 : 1,358kcal (87.16%)
| 방어회 (2조각, 56g) | 82kcal |
| 참치회 (1접시, 91.5g) | 116kcal |
| 베트남쌀국수 (1인분, 300g) | 320kcal |
| 월남쌈 (1대접, 550g) | 840kcal |
운동 : 604kcal
| 워킹 런지 (20분) | 140kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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