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다이어트중 하루 먹고싶은거 먹을시 다음날 굶어야하나요?

다신등급

럽럽연희

  • 2016.08.28 21:25
  • 154
  • 4

주 4-5일 운동하고 하루 먹고싶은거 먹으면
칼로리 계산후 그다음날
만큼 굶고 다시 식이요법과 운동하면 되나요?

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  • 초보
    럽럽연희 2016.08.29 00:49

    너무 감사합니다~~
    힘이 많이됩니당^^

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  • 초보
    갱미ㅣ 2016.08.28 23:23

    하루정도는 먹고싶은걸먹어도 된다 생각해요~~

    답글
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  • 초보
    럽럽연희 2016.08.28 21:37

    아 정말 오늘 고비에요..
    간이안된 음식도 물리고
    몸은 건강해진거 같은데
    많이 스트레스 받네요..
    야채까지 다 그램수 재면서 먹는데
    너무 완벽하게 하려다보니 더
    심리적으로 압박되고 그러네요..
    감사합니다^^

    답글
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  • 입문
    비만영양사 2016.08.28 21:28

    그건 아니에요... 걍 무시하시고 다시 시작하시면 됩니다

    답글
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