다이어트 일기
08월 28일 (음식 811kcal, 운동 556kcal)
쿠루쿠미
- 2016.08.28 23:23
- 82
- 0
우씽.ㅜㅜ저녁못먹어서 넘나아쉽 ㅜㅠ
1000kcal 이하로 먹으면 안되는데...흠..
어제 과식에야식했으니...괜찮을거얏~
- 음식
- 운동
811/ 1553
556/ 259
성공
(1039)
아침식사 : 216kcal (26.63%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 140kcal |
| 아로니아 (1회분, 20g) | 9kcal |
| 블루베리 (1회분, 100g) | 56kcal |
| 꿀 (1회분, 4g) | 11kcal |
점심식사 : 502kcal (61.90%)
| 쌀밥 (1공기, 187g) | 278kcal |
| 꽃게탕 (1/2인분, 646g) | 200kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
오후 간식 : 78kcal (9.62%)
| [뚜레쥬르] 핫 햄 치즈 먹물 포카치아 샌드위치 (1회분, 40g) | 78kcal |
저녁식사 : 15kcal (1.85%)
| 무화과 (1/4회분, 35g) | 15kcal |
운동 : 556kcal
| 빠르게걷기 (140분) | 556kcal |
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