다이어트 일기
08월 29일 (음식 826kcal, 운동 290kcal)
블루상미
- 2016.08.29 08:06
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아침식사 : 145kcal (17.55%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 마 (1회분, 10g) | 13kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 466kcal (56.42%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
저녁식사 : 215kcal (26.03%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
| 마 (1회분, 10g) | 13kcal |
| 두부 (1인분, 165g) | 130kcal |
운동 : 290kcal
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
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