다이어트 일기
08월 29일 (음식 1385kcal, 운동 78kcal)
JDIANA
- 2016.08.29 14:35
- 67
- 0
아침식사 : 325kcal (23.47%)
| [해태] 브라우니 (1회분, 13g) | 60kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
| 고소미 (1/2봉지, 20g) | 110kcal |
| 벨기에와플 (1/4인분) | 40kcal |
점심식사 : 349kcal (25.20%)
| 물회 (1/2회분, 200g) | 138kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 90g) | 132kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 옥수수샐러드 (1/2인분, 35g) | 55kcal |
저녁식사 : 393kcal (28.38%)
| 찐고구마 (3/4개, 112g) | 144kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
| 핫바 (1/2개, 30g) | 73kcal |
| [오리온] 예감 어니언 (1/2봉지, 25g) | 126kcal |
간식 : 318kcal (22.96%)
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 토스트식빵 (1/4조각, 8g) | 24kcal |
| [푸르밀] 프리미엄밤 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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