다이어트 일기
오늘 저녁 혼내주세요
유진꿀
- 2016.08.29 17:00
- 92
- 0
흐규규 오늘 지방 넘 많이 섭취했다....
혼나야겠넴
내일 지방 섭취량 줄여야할듯😢😢😨😨😬😬🙁🙁😫
그래도 저녁 4시40분에 먹었어요...!
- 음식
- 운동
1085/ 1976
230/ 329
성공
(792)
아침식사 : 377kcal (34.75%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 130g) | 193kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 45g) | 49kcal |
| 갈치구이 (1/4토막, 17g) | 23kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 13g) | 13kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (3장, 3g) | 9kcal |
| 호두 (1알, 6g) | 39kcal |
| 약밥 (1/4인분, 20g) | 51kcal |
점심식사 : 327kcal (30.14%)
| 쌀밥 (1/2공기, 110g) | 163kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 10g) | 4kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 22g) | 3kcal |
| 오이부추무침 (1/4소접시, 18g) | 4kcal |
| 새송이버섯 (2개, 50g) | 18kcal |
| 궁중떡볶이 (1/2소접시, 76g) | 135kcal |
오후 간식 : 50kcal (4.61%)
| m&m 밀크초콜릿 (0회분, 10g) | 50kcal |
저녁식사 : 331kcal (30.51%)
| [삼립] 누네띠네 (1개, 17g) | 85kcal |
| 고소미 (1/4봉지, 15g) | 82kcal |
| [파리바게뜨] 땅콩전병 (1회분, 13g) | 58kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 브이콘 (0.8회분, 20g) | 96kcal |
운동 : 230kcal
| 점핑잭 (60회) | 30kcal |
| 버피테스트(세트) (40회) | 120kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
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