다이어트 일기
08월 29일 (음식 1440kcal, 운동 240kcal)
꼬부기빈
- 2016.08.29 18:01
- 134
- 0
- 음식
- 운동
1440/ 1580
240/ 263
성공
(117)
아침식사 : 442kcal (30.69%)
| 갈치조림 (1토막,100g) | 97kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 양념고추장아찌 (1/4인분, 25g) | 17kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
점심식사 : 261kcal (18.13%)
| [파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1/2개, 35g) | 120kcal |
| 블루베리베이글 (1/2개, 40g) | 126kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.04%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 722kcal (50.14%)
| 새우튀김 (10개, 200g) | 490kcal |
| 막걸리 (2잔, 400ml) | 184kcal |
| 양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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