다이어트 일기
08월 29일 (음식 1327kcal)
제이콥킴
- 2016.08.29 19:32
- 35
- 0
저녁만 먹고 야근 나와서 아직 운동은 못했지만,
구래도 식사만으로 목표 달성이라 다행이네요.
내일까지 목표 감량 72키로까지라,
지금 74.1인 상태로는 불가능하지만,
그래도 73.1까지만 8월말까지만 빼면 되서
충분히 달성할 듯 싶습니다.
조금 독하게 해봤는데 그래도 다행이네요.
점심 주간 회식때 부대찌개 먹으러 가서,
두부 2개 집어먹고, 밥 반공기 먹고 버티느라 죽을 뻔.
- 음식
- 운동
1327/ 1857
0/ 309
성공
(221)
아침식사 : 269kcal (20.27%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 노브랜드 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 408kcal (30.75%)
| 부대찌개 (1/2인분, 46g) | 133kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 50g) | 49kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
오후 간식 : 70kcal (5.28%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
저녁식사 : 580kcal (43.71%)
| 피코크 치아바타 (2회분, 210g) | 580kcal |
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