다이어트 일기
08월 29일 (음식 766kcal, 운동 340kcal)
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- 2016.08.29 19:50
- 50
- 0
- 음식
- 운동
766/ 1941
340/ 323
성공
(1192)
아침식사 : 35kcal (4.57%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
점심식사 : 173kcal (22.58%)
| 밤호박 (1/2조각, 50g) | 14kcal |
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
오후 간식 : 29kcal (3.79%)
| [테일러] 푸룬 (1개,8g) | 22kcal |
| 아몬드 (1개,1.2g) | 7kcal |
저녁식사 : 529kcal (69.06%)
| 삼겹살 (1/2인분, 100g) | 348kcal |
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 된장찌개 (1인분, 172ml) | 62kcal |
운동 : 340kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 340kcal |
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