3개월전 인바디랑 오늘 인바디랑...
물론 3개월전에 인바디한후에 좀더찐상태에서 했고
다요트한거는 딱2달됐어요..
이게뭔가요...체지방이 늘었어요..어이상실..
물론 골격근도 아주쬐끔늘었지만..
너무 황당해서 때려치고싶네요..
아니 근데 눈바디는 좀 빠졌거든요? 허벅지 안쪽도 벌어졌는데...허리도 좀 들어가고요...
사실 몸무게는 상관없었어요 오늘 생리를 시작했고 변비걸려서 배가 빵빵하게 터질듯해서요..
그래서 몸무게는 상관없고 체지방이 중요했는데..
늘었다니요....
이럴거면 뭐하러하나요
두달동안 식단조절(하루평균1250정도)하고 일주일최소5일 운동 1시간반 기본적으로 해줬는데....
8월중순부터 휴가가뭐다해서 운동좀게으르게하고 먹는거 폭식한날이 많았긴했지만 그래도 이건...
근력운동줄이고 유산소를 많이해야하나;;;
유산소는 타바타를 주로 하는데... 밖에나가서 자전거타기로 바꿔야할려나봐여...
아 정말 의욕떨어지네요..ㅠㅠㅠㅠㅠ