다이어트 일기
08월 29일 (음식 1516kcal, 운동 462kcal)
살빼자지현아
- 2016.08.29 19:54
- 35
- 0
오늘 너무 많이 먹었네요...
- 음식
- 운동
1516/ 2394
462/ 399
성공
(941)
아침식사 : 439kcal (28.96%)
| 쌀밥 (1공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 80g) | 140kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 60g) | 8kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 604kcal (39.84%)
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) | 351kcal |
| 쌀밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
저녁식사 : 473kcal (31.20%)
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 160g) | 280kcal |
| 쌀밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
운동 : 462kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
| 노래부르기 (30분) | 48kcal |
| 집안일 (10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (59분) | 265kcal |
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