일주일정도에 몇키로씩 감량하시나요?
miliu
저는 식단이랑 일주일에 3일 빡세게 운동 나머지는 홈트정도를 하는데요, 식단은 일단 1000칼로리 이내로 보통 먹고 치팅데이나 일주일에 2번 정도 1000칼로리가 넘는 것 같아요. 근데 일주일에 1키로 정도씩 뿐이네요... 뭔가 제가 욕심인걸까요... ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
일주일에 1키로면 적당하신거 같은데요. 저도 딱 그정도로 하고 있어요
많으면 1키로 적으면 0.n단위용
신청합니다
다이어트하면
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일주일에 1키로면 적당하신거 같은데요. 저도 딱 그정도로 하고 있어요
많으면 1키로 적으면 0.n단위용