다이어트 일기
오늘의 불량 1식 반성
심플라이프
4
- 2016.08.29 21:47
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어제 마지막 먹은 시간 8시 30분
오늘 먹은 시간 6시 30분
22시간 단식완료, 물 2리터 클리어
오늘 먹은 것
팥시루떡 4조각
뿌셔뿌셔 불고기맛 1봉지
양파계란볶음 작은 1접시
복숭아 반 개
오늘반성
1. 먹는 순서가 잘못 됨. 과일 요거트가 먼저인데
과일이 맨 마지막이고 요거트 빠짐
2. 뿌셔뿌셔 먹은 것 에러. 다음부턴 사지 말자.
3. 양파볶음은 좋았음
4. 단식시간을 지키되 하루종일 고생한 나를 위해
맛있고 건강한 것들을 먹자.
오늘 하루 총평
오랜만에 한 1식치고 힘들지 않고 배고프지 않고 편했음
난 역시 1식이 체질
내일은 단식후 먹을 과일을 챙길 것
식욕 없는 요즘 프루테리언 전향도 괜찮을 것 같음
하루 비웠다고 몸이 가볍네.
곧 42 다시 탈환하겠음.
20시간 단식, 건강식, 하루 1시간운동 3가지만 지키자.
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