다이어트 일기
08월 29일 (음식 1240kcal, 운동 340kcal)
Gal.O
- 2016.08.29 22:13
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1240/ 1379
340/ 230
성공
(249)
아침식사 : 315kcal (25.40%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 아마드 시나몬 티 (1회분) | 5kcal |
점심식사 : 320kcal (25.81%)
| [오테이스트] 떡볶이&누들 (매콤한맛) (1컵, 132g) | 320kcal |
오후 간식 : 410kcal (33.06%)
날씨는 풀렸는데 열은 아직 나고 있다ㆍㆍㆍ
| [빙그레] 빙그레캔디바 (1회분, 85ml) | 80kcal |
| [해태]인절미통통 (1회분, 63ml) | 130kcal |
| [빙그레] 빙그레캔디바 (1회분, 85ml) | 80kcal |
| [롯데] 빙빙바 (1회분, 75g) | 120kcal |
저녁식사 : 195kcal (15.73%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소불고기 (1인분, 20g) | 32kcal |
| 가지나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
| 배추김치 (1소접시, 10g) | 1kcal |
운동 : 340kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 익스텐션 (30분) | 210kcal |
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