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다이어트 일기

08월 29일 (음식 1006kcal, 운동 670kcal)

다신등급

Y으쌰으쌰Y

  • 2016.08.29 22:16
  • 74
  • 2

  • 음식
  • 운동

1006/ 1368

670/ 228

성공
(804)

아침식사 : 235kcal (23.36%)
어묵조림 (1/4소접시, 25g) 25kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

오후 간식 : 367kcal (36.48%)
엽기떡볶이 (1회, 108g) 226kcal
김말이튀김 (1개, 50g) 126kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 404kcal (40.16%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
칠리소스 (1인분) 75kcal
단호박찜 (1/2인분, 50g) 15kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
메추리알조림 (1소접시, 74g) 106kcal

운동 : 670kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
스트레칭 (30분) 150kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
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    Y으쌰으쌰Y 2016.08.29 22:19

    Mabest 저는 먹는걸 너무좋아해서요 ㅠㅠㅠㅠ...

    답글
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    입력
  • 초보
    Mabest 2016.08.29 22:18

    와...정말대단하시네요 저는운동이힘들어먹는걸줄이고잇는데 먹을거먹으면서운동하는거보니 부러워요

    답글
    |
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