다이어트 일기
08월 29일 (음식 1131kcal, 운동 902kcal)
따따따해피
- 2016.08.29 22:55
- 45
- 0
오늘은성공했다ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1131/ 1259
902/ 210
성공
(820)
아침식사 : 345kcal (30.50%)
| 바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
| 생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 양념고추장아찌 (1/4인분, 25g) | 17kcal |
| 쥐포볶음 (1/4소접시, 4g) | 15kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 호박잎찜 (1/4소접시, 6g) | 4kcal |
| 감자국 (1/4대접, 25g) | 22kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 329kcal (29.09%)
| 바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 저지방우유 (1컵, 250ml) | 100kcal |
| 생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
| 치아시드 (1회분, 3g) | 9kcal |
| 아마씨 (1스푼, 2g) | 14kcal |
저녁식사 : 457kcal (40.41%)
| 백설기(떡) (2소접시, 200g) | 456kcal |
| 생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
운동 : 902kcal
| 요가 (105분) | 262kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 640kcal |
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