다이어트 일기
08월 29일 (음식 850kcal, 운동 342kcal)
Ch😆😍
- 2016.08.29 22:56
- 49
- 0
앞으로 더 열심히 하자!! 다른 분들도 화이팅 하세요!!!!!!👍🏻👍🏻👍🏻
- 음식
- 운동
850/ 1567
342/ 261
성공
(798)
점심식사 : 560kcal (65.88%)
| 불고기덮밥 (1인분,500g) | 560kcal |
오후 간식 : 140kcal (16.47%)
| [youus] 스누피 신선한 초코우유 (1회분,250ml) | 140kcal |
저녁식사 : 150kcal (17.65%)
| 곱창볶음 (1소접시,114g) | 150kcal |
운동 : 342kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
| 힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
| 니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
| 마운틴클라이머 (2분) | 20kcal |
| 런지 (2분) | 14kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 사이드런지 (2분) | 12kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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