마일리사이러스 다리운동 효과 있나요?
초코머핀먹고싶다
마일리 사이러스 다리 운동으로 유명한 섹시레그 운동을 4일간 했습니다ㅠ 근데 다리가 가늘어지기보단 오히려 더 굵어진 느낌이에요 ㅠ 계속 해야할지 말아야할지 모르겠어요..
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스마일페이스 그렇군요 ㅠ 꾸준히 해봐야겠네요
효과있어요. 굵어진 느낌은 갑자기 운동하면 근육에 수분이 뭉쳐서그래요. 꾸준히해주세요. 운동후 강하나 하체스트레칭 하면 부종도예방하고 다리두꺼워지는거 예방되요. 저도 두달했는데 엉덩이 허벅지 사이즈 눈에 보이게 줄었답니다.
08월 29일 (음식 1200kcal, 운동 1200kcal)
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