13일에 약 2kg감량
신의한수
아직 중학생3학년이여서 식단조절을 못한게 흠이고 학교생활을 하기때문에 운동보단 앉아있는 시간이 많긴 했지만 쉬는시간에 스트레칭도 해주고 저녁에 학원 갔다올때마다 버스를 한정거장 빨리 내려서 걸어간게 도움이 됬나보네요 일단 목표몸무게는 44kg이기때문에 현재노력보단 더 많은 노력을 해야겠네요><
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Chatshire 핳 감사합니다 ><
와... 많이빠지셨네요ㅜㅜ
Chatshire wpqkfekdldjxm 운동한거라곤 체육시간에하는 배드민턴하고 쉬는시간마다 기지개 펴듯이 스트레칭해줬고 잠자기 전에 L자다리 15분간해줬어요
따로 운동은 안하신거에요?
운동 자세히 알려주실수 있어요?
08월 29일 (음식 863kcal)
30일 밀가루 끊기 3일차 성공!
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와... 많이빠지셨네요ㅜㅜ
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