다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동시 무릎소리
페퍼페퍼
- 2016.08.30 00:21
- 155
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마일리 사이러스에서 스쿼트할때 무릎에서 딱딱 소리가 나는데...잘못하고 있어서 일까요 아니면 너무 오랫동안 운동을 쉬다 해서 그런걸까요? 공부하느라 몇달동안 하루종일 앉아만 있었거든요.
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자세가 잘못된듯해요. 무릎으로 힘주시면 무릎나가요.
저두 소리났었는데 벽 마주보고 벽에 발끝대고 하니까 자세가 교정되면서 소리 안낫어용 한번 시도해보세요!