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다이어트 일기

다이어트4일차 총-2.2kg감량

다신등급

호순달순
  • 2015.11.25 21:18
  • 212
  • 5

다이어트4일차 총-2.2kg감량

-0.2kg

아침- 호두5알, 사과1개, 믹스커피1잔

점심- 고구마큰거 2개, 총각김치

간식- 바게트빵 1조각(아주조금)

저녁- 곤약비빔면

운동- 걷기2시간
물- 1.5리터

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  • 초보
    호순달순 2015.11.26 21:43

    저는 원래는 믹스커피 안좋아했는데 군것들 다 끊으니 너무 맛있거더라고요ㅎ

    답글
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  • 정석
    꽃블리 2015.11.26 00:04

    힘내세요

    답글
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  • 정석
    swimmer 2015.11.25 22:37

    단백질 안드시면 요요위험있어요~!!^^
    몸무게 줄이는것도 중요하지만 우리는 살이 안찌는 몸을 만들어야한다고 생각해용
    그래도 몸무게 줄면 늘 기분은 좋네용ㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    기적을꿈꿔 2015.11.25 21:25

    믹스커피는 우리에 희망 저도 그렇습니다^^ 감량되신거 축하드립니다 앞전에도 저랑체중계가같아서 무게 확인했던기억이나네용 파이팅^^ 걷기두시간👍

    답글
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  • 초보
    배가고프지만참겠어 2015.11.25 21:22

    힘내세요

    답글
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