인바디했는데요 근육늘리려면..
j1592
인바디했는데 체중은 2.6kg빠졌는데체지방 0.9근육0.9 빠졌습니다ㅠㅠㅠ근육 +2kg 하라는데..점심이나 저녁식단을 어떻게 해야할까요..근육빠져서 충격이네요ㅠ
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식사량 줄이셨죠 ?? 근육이 같이 빠지면 거의 식사량을 줄이셔서그런거에요~ 식단이 어떻게 되시는데요 ??
끼니마다 닭가슴살,계란흰자와 같은 단백질 섭취하시는게 좋을것같아요.
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식사량 줄이셨죠 ??
근육이 같이 빠지면 거의 식사량을 줄이셔서
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