인바디했는데요 근육늘리려면..
j1592
인바디했는데 체중은 2.6kg빠졌는데체지방 0.9근육0.9 빠졌습니다ㅠㅠㅠ근육 +2kg 하라는데..점심이나 저녁식단을 어떻게 해야할까요..근육빠져서 충격이네요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
식사량 줄이셨죠 ?? 근육이 같이 빠지면 거의 식사량을 줄이셔서그런거에요~ 식단이 어떻게 되시는데요 ??
끼니마다 닭가슴살,계란흰자와 같은 단백질 섭취하시는게 좋을것같아요.
체험단신청합니다 ☺
출첵이요!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식사량 줄이셨죠 ??
근육이 같이 빠지면 거의 식사량을 줄이셔서
그런거에요~ 식단이 어떻게 되시는데요 ??
끼니마다 닭가슴살,계란흰자와 같은 단백질 섭취하시는게 좋을것같아요.