다이어트 일기
08월 30일 (음식 1095kcal, 운동 439kcal)
JDIANA
- 2016.08.30 12:40
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아침식사 : 93kcal (8.49%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 436kcal (39.82%)
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 96g) | 146kcal |
| [다노] 다노닭 (1/2회, 37g) | 44kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드오리지날 (2낱개, 38g) | 141kcal |
저녁식사 : 358kcal (32.69%)
| 토마토 (1/2개, 120g) | 16kcal |
| 꿀 (1/4큰술, 4g) | 12kcal |
| 밤고구마(삶은것) (1개, 150g) | 192kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 208kcal (19.00%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [파리바게뜨] 초코 마카롱 (1개, 16g) | 60kcal |
| [스타벅스] 콜드브루 (1회분, 355g) | 5kcal |
| 찰옥수수강냉이 (1/2대접, 20g) | 74kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 439kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 아이쇼핑 (45분) | 103kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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