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다이어트 일기

08월 30일 (음식 1095kcal, 운동 439kcal)

다신등급

JDIANA

  • 2016.08.30 12:40
  • 56
  • 0
아침식사 : 93kcal (8.49%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 436kcal (39.82%)
[청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 180g) 105kcal
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 96g) 146kcal
[다노] 다노닭 (1/2회, 37g) 44kcal
[교촌치킨] 교촌레드오리지날 (2낱개, 38g) 141kcal
저녁식사 : 358kcal (32.69%)
토마토 (1/2개, 120g) 16kcal
꿀 (1/4큰술, 4g) 12kcal
밤고구마(삶은것) (1개, 150g) 192kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 208kcal (19.00%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[파리바게뜨] 초코 마카롱 (1개, 16g) 60kcal
[스타벅스] 콜드브루 (1회분, 355g) 5kcal
찰옥수수강냉이 (1/2대접, 20g) 74kcal
복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) 34kcal
운동 : 439kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
아이쇼핑 (45분) 103kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal
강하나 하체 스트레칭 (10분) 30kcal
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