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다이어트 일기

08월 29일 (음식 727kcal)

다신등급

the심미안
  • 2016.08.30 14:44
  • 32
  • 0

첫날 이정도면 선방한거죠?

  • 음식
  • 운동

727/ 2054

0/ 342

성공
(985)

아침식사 : 122kcal (16.78%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 50g) 26kcal
블랙원두커피 (1잔,100ml) 3kcal

점심식사 : 373kcal (51.31%)

흰밥 (1공기,210g) 313kcal
된장국 (1.0인분, 250g) 52kcal
배추김치 (1소접시, 30g) 5kcal
블랙원두커피 (1잔,100ml) 3kcal

오후 간식 : 105kcal (14.44%)
아몬드 (5.0개, 15g) 105kcal

저녁식사 : 127kcal (17.47%)

사과 (1회분, 25g) 13kcal
달걀 흰자 (4.0개, 128g) 68kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
복숭아 (1/4개, 67g) 22kcal
야채샐러드 (1소접시, 20g) 20kcal
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