다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 안 줄어서 고민이에요
쪙쪙쪙♡
1
- 2016.08.30 15:25
- 186
- 2
안녕하세요
저는 회식이 많아 안주빨 세우다가 일년만에 15kg찌고
뚱녀로 산 지 3년이 된 여자사람입니다.
제 남편은 저의 마른 몸을 본 적이 없지요ㅋㅋ
제 주변사람들 얘기만 듣고 사진으로만 보았답니다
계기는 이러하지만..
어느덧 다신과 함께 운동한지는 두달이 되었네요
두달 몸무게 변화는 -3kg이에요
다들 그 이상 감량하시는 거 보고 충격받고 있어요
전 왤케 안 빠지는지
아침은 햄프씨드 우유에 갈아서 한잔
바나나에 우유나 두유 마실 때도 있구요
점심은 일반식 먹고싶은거 먹어요
저녁은 고구마나 구운계란에 우유정도
좀 배고프다싶으면 과일 먹어요
161, 60키로에서 57인데 더이상 안내려가네요 ㅜㅜ
운동은 마일리 사이러스 하체운동 20분, 복근코어운동10분,강하나스트레칭30분해요
뭐가 문젠지 모르겠어용
비법 좀 알려주세요
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아 유산소는 아직 회사랑 집 걷는 정도에요
유산소 운동을 해야 하는군요
유산소는안하세요?