다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
우유도 물같은 효과?
행복하지마
- 2015.11.25 22:07
- 112
- 2
제가 아직 성장기라서 자꾸 우유를 마셔야 한다고 부모님이 그러시더라고요. 몇 개월 안남았으니 키부터 크라고 그러시는데 물을 마시는게 다이어트에 좋다고 들었어요. 우유도 물같은 효과를 볼 수 있을까요?
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우유도 수분 및 칼슘 섭취를 할 수 있는 좋은 식품이긴 하지만, 하루에 너무 많은 양을 마시는건 좋지 않다고 하네요. 많이 마시게 되면 칼로리도 만만치 않구요~ 하루 1-2잔 정도가 적당할듯 해요~
샬랄라 감사합니다! 덕분에 앞으로 계획을 어떻게 해야할지 좀 알 것 같아요!