다이어트 일기
08월 30일 (음식 975kcal, 운동 296kcal)
아롬아
- 2016.08.30 17:28
- 33
- 0
- 음식
- 운동
975/ 1708
296/ 285
성공
(744)
아침식사 : 352kcal (36.10%)
| 두부 (1인분, 110g) | 86kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 15kcal |
| 단호박찜 (1인분, 110g) | 33kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 30g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 67kcal (6.87%)
사랑하는 복숭아♡
| 복숭아 (1개, 200g) | 67kcal |
오후 간식 : 234kcal (24.00%)
설탕 적게 넣고 국산팥으로 내가 직접 만든 빙수팥
저지방우유, 국산 7곡 미숫가루
빙수가 넘 먹고싶어서ㅠㅠ
| 빙수용 통단팥 (1회분, 50g) | 121kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 50ml) | 27kcal |
| 미숫가루 (2큰술, 10g) | 36kcal |
| 맥스봉 치즈 (1회분, 13g) | 21kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 29kcal |
저녁식사 : 322kcal (33.03%)
아이들은 에어프라이어에 치킨 궈주고
나는 마늘 한주먹ㅋㅋ
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 150g) | 180kcal |
| 마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 (1회분, 25g) | 25kcal |
| 단호박찜 (1인분, 150g) | 45kcal |
운동 : 296kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기