다이어트 일기
08월 30일 (음식 1022kcal, 운동 2472kcal)
Jamie718
- 2016.08.30 17:44
- 124
- 0
오늘도 화이팅 !
- 음식
- 운동
1022/ 1801
2472/ 300
성공
(2951)
아침식사 : 236kcal (23.09%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml) | 130kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
점심식사 : 532kcal (52.05%)
| [쟈뎅] 카페라떼 (1포, 20g) | 78kcal |
| [매일] 우유속에모카치노 (1팩,310ml) | 171kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 오이무침 (1그릇,50g) | 19kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
저녁식사 : 254kcal (24.85%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml) | 130kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 18kcal |
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 2,472kcal
| 스쿼트(세트) (255회) | 112kcal |
| 암워킹 (횟수) (200회) | 2,000kcal |
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
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