08월 30일 (음식 678kcal, 운동 222kcal)
이런 식단 어떤가요?닭가슴살 통조림은 기름 빼고 양념안하고 밥에 비벼먹습니다. 과자. 아이스크림은 식사안함. 아메리카노 시럽 안넣고 먹음요
678/ 800
222/ 1123
실패
(779)
쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
천천히걷기 (60분) | 132kcal |
수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
아침밥을 줄이고 점심에 단백질을 드시는거도 괜찮을거같아요